In dieser halben Stunde nach dem Mittagessen versuchen wir den Geist zur Ruhe zu bringen. Um dies zu erreichen, arbeiten wir mit leichten Bewegungsabläufen (Karana) und verbinden diese mit der Atmung (Pranyama), sodass wir schlussendlich in einer Achtsamkeitsübung unsere Selbstwahrnehmung stärken können und erfrischt in den Nachmittag starten.
Dienstag von 12.45 bis 13.15 nur online
Anmeldung info@yokayoga.ch