Yoka
Yoga








Ab September 2021 wieder:































Yogatherapie
Einzelstunden sind trotz Covid erlaubt. Schutzkonzept ist vorhanden.


Ob es die…
– Suche nach Ruhe im hektischen Alltag
– der Wiedereinstieg nach einem Burnout ist

Oder die…
– Rücken-, und Nackenschmerzen
– Knie- oder Hüftprobleme
– Rheumatische Krankheitsbilder
– schwierige Lebenssituationen
– Schlafprobleme und Erschöpfungszustände
– traumatische Erfahrungen
– Angstzustände sind

Die Yogatherapie wirkt präventiv, nachhaltig und stärkt die Resilienz. Der Mensch steht mit seiner Einzigartigkeit im Mittelpunkt und der Yoga passt sich seinem Anliegen an. Die Form der Übungen rückt in den Hintergrund und zum Vorschein kommt die Kraft einer freien Atmung. Und diese beruhigt den menschlichen Geist. Daraus ergibt sich ein achtsamer Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen.

Als Yogatherapeutin arbeite ich nicht allein in akuten Situationen mit Menschen und ihren Leiden, sondern immer komplementär zu Fachpersonen. 

In einem Erstgespräch halte ich in Zusammenarbeit mit dem Klienten / der Klientin fest, um welches Leiden es geht. Was soll verändert werden? Und welches Ziel wird angestrebt? Daraufhin erarbeiten wir gemeinsam ein passendes Yogaprogramm, mit welchem die Therapie eingeleitet wird. Diese Übungen sollen selbständig zu Hause mehrmals pro Woche geübt und in bis zu sechs weiteren Sitzungen soweit angepasst werden, bis der Klient / die Klientin lernt, sich aktiv mit dem Heilungsprozess auseinanderzusetzen. Der Yoga wirkt hierbei indirekt auf den Prozess ein: Er macht diesen erfahrbar, erzeugt eine positive Resonanz, stärkt die eigenen Ressourcen.

Termine biete ich in folgenden Studios an:
Sattva Yoga

Kosten: 132.– pro Sitzung.


Kontakt



info@yokayoga.ch
078 884 08 72

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Über mich

Am meisten fasziniert mich am Yoga die Ruhe und Ausgeglichenheit, wenn sich Atem, Bewegung und Geist verbinden. So habe ich mich über die Jahre verschiedenen Yogastilen angenähert und diese praktiziert. Schlussendlich war es ein undogmatisch unterrichteter Kundalini Yoga, welcher mich in seinen Bann zog. Die Kirtan-Gesänge und die stärkenden und meditativen Übungen haben mich aufgeweckt und mit frischer Energie versorgt.



Während meiner Ausbildung zur Kundalini-Lehrerin unterrichtete ich im Frauenhaus und für ältere Menschen. Bald stellte ich fest, dass viele Übungen eine sehr grosse Herausforderung für diese Menschen darstellen. So suchte ich nach einem Yogastil, der achtsam auf die jeweiligen Einschränkungen und Bedürfnisse dieser Menschen eingehen kann. Dabei stiess ich auf das Konzept des Viniyoga und die Ausbildung zur Yogatherapeutin am Institut für Komplementärtherapie in Luzern. Meine beiden Hauptdozentinnen Susan Kieser Jäggi und Gisela Stauber eröffneten mir ein ganz neues Konzept zu unterrichten und selbst Yoga zu praktizieren.

Auf diese Art und Weise Yoga zu vermittlen bereitet mir eine grosse Freude. 

Daher habe ich mir den Abschluss als Komplementärtherapeutin in der Methode Yoga zum Ziel gesetzt. Auf meinem Weg dorthin reflektiere ich meine Arbeit immer wieder in Inter- und Supervisionen.




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2018 bis 2020 Yogaunterricht und Yogatherapie im Frauenhaus

– 2020 Nothelferkurs (Kienthalerhof)

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2020 Weiterbildung: Die Kunst des Gehens mit Thomas Rogall, Orthopäde

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2019 bis 2020 Gesundheitsverständis, Menschenbild & Ethik, Praxis- und Qualitätsmanagement (IKT)

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2019 bis 2020 Therapeutische Beziehungsgestaltung, Interaktion & Kommunikation, Gesprächsführungstechniken zur Selbstwahrnehmung, Sozialwissenschaftliche Grundlagen Psychologie (IKT)

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2019 und 2020 schulmedizinische Grundlagen für EMR Anerkennung
Paracelsus Schulen Zürich
Kienthalerhof Wetzikon

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2019 Gründung YOKAYOGA

– 2017 bis 2019 Yogatherapeutin 
Institut für Komplementärtherapie (IKT)

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2017 Workshops: Inversions & Vinyasa Flow im Sanapurna Zürich, Yin Yoga mit Katharina Brogner, Raum für Yoga Zürich 

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2017 Yogalehrerin Kundalini 500h EYU, Imagine Academy

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1996 bis 2015 regelmässige selbständige und geführte Yogapraxis

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1996 erster Kontakt mit Yoga